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Expertentipp: Die Kraft des Staudenselleries

Staudensellerie ist Trend. Und neuerdings immer häufiger eine von Gesundheitsanhängern gewählte Zutat für Säfte oder Smoothies, wenngleich Geruch und Geschmack zunächst gewöhnungsbedürftig sind. Do...

Gesunde Ernährung

80/20 Lösung Dass Gesundheit auch immer etwas mit der richtigen Ernährung zu tun hat, ist den meisten von uns klar. Doch spätestens bei der „richtigen Ernährung“ klingeln wahrscheinlich bei einigen v...

Expertentipp: Mehr Gelassenheit im Alltag

Stress und Hektik im Alltag kennen wir alle. Volle To-Do Listen, unzählige Verpflichtungen und gleichzeitig der Wunsch nach ausreichend Freizeit. Dabei können kleine Tricks im Alltag helfen, Stress ...

Expertentipp: Gehirntraining

MOTIVATION: Warum Training für unser Gehirn wichtig ist Ob in der Arbeit oder zu Hause – durch Anrufe, Nachrichten und Neuigkeiten aller Art muss unser Gehirn ständig viele Informationen auf einmal v...

Expertentipp: Die Kraft des Geistes

Stell dich aufrecht hin, Füße schulterbreit auseinander, der Blick ist nach vorne gerichtet. Hebe den rechten Arm mit ausgestrecktem Zeigefinger nach vorne. Drehe den Oberkörper mit gestrecktem Arm ...

Geistige Bewegung

Geistig fit – so funktioniert‘s Neue Technologien und der rasante Wandel der gesellschaftlichen Bedingungen stellen immer höhere Anforderungen an uns. Im Alltag sind wir ständig mit Doppel- oder soga...

Expertin Stefanie Nann

„Ausgewogene Ernährung verbindet Genuss mit Gesundheit und ist die Basis für ein aktives Leben.“ Damit ist das Credo von #gesundkannjeder Ernährungsexpertin Stefanie Nann klar: Gesunde Ernährung läs...

Experte Wolfgang Sommerfeld

„Bewegung hilft dem Gehirn auf die Sprünge. Es fördert damit geistige Fähigkeiten und Gesundheit“, bringt es Sportwissenschaftler Wolfgang Sommerfeld auf den Punkt. Gesundheit und Sport lassen sich ...

Mobilität durch Dehnung

„Beweglichkeit bedeutet, dass Muskeln, Sehnen und Bänder optimal zusammenarbeiten. Erst durch dieses Zusammenwirken kann der Mensch den vollen Bewegungsspielraum eines Gelenks ausschöpfen, der anato...

Expertentipp: Ade Winterblues

Fühlen Sie sich im Winter auch oft abgeschlagen oder bedrückt? Für einen solchen Blues im Winter gibt es viele verschiedene Ursachen, aber auch Gegenmittel. Die beiden #gesundkannjeder-Experten Stef...

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