Der Fußballweltmeister und Unternehmer stellt in dem Ratgeber sein mit Expert*innen aus Sport und Medizin entwickeltes Gesundheitskonzept vor, in dem es nicht um strenge Regeln geht, sondern um den individuellen „Weg zu einem aktiveren Lebensstil“. Wie das funktioniert, erklärt Philipp Lahm anhand seiner eigenen Erfahrungen – ergänzt um praxisnahe Übungen und Tipps für Beweglichkeit und Ausdauer, Mental- und Gehirntraining sowie leckere Rezepte. Der Lektüre zugrunde liegt das Gesundheitsprogramm #gesundkannjeder, das Philipp Lahm mit seinem Expert*innenteam exklusiv für die teilnehmenden bayerischen Heilbäder und Kurorte entwickelte. Das Lernprinzip aus körperlicher und geistiger Bewegung, Ernährung und mentaler Stärke sorgt unabhängig vom individuellen Leistungsniveau für einen gesünderen Lebensstil – und das langfristig. „Aus meiner Erfahrung als Sportler weiß ich, wieviel ein gesunder Lebensstil zur eigenen Leistungsfähigkeit beiträgt,“ verrät Lahm. Übrigens: Je nach gebuchtem Urlaubsort werden lokale Heilmittel wie Heilklima, Heilwasser, Moor oder Sole oder das Naturheilverfahren Kneipp in das Angebot integriert. Ein gesunder Urlaub für mehr Energie und Freude im Alltag.
