Umgeben von Natur pur, hohen Bergen und sanften Hügeln erstrecken sich weite Täler, in der Ferne entdeckt der Blick die hochalpinen Bergspitzen. Eingebettet zwischen dem Hausberg Staufen, Hündle, Kapf, Imberg und dem Hochgrat mit 1.834 m Höhe, liegt die Gemeinde Oberstaufen mit seinen Ortsteilen Thalkirchdorf, Steibis und Aach. Der Naturpark Nagelfluhkette bietet Wander- und Bikebegeisterten ein umfangreiches Aktivitätsfeld – und das größte zusammenhängende Alpgebiet Deutschlands. Genießen Sie einen der Premium-Wanderwege, die so schöne Namen tragen wie „Wildes Wasser“ und „Alpenfreiheit“, „Grenzenloser Weitblick“ und „Luftiger Grat“. Oberstaufen verfügt darüber hinaus über eine hohe Gesundheitskompetenz: Als hoch prädikatisierter Heilklimatischer Kurort trägt Oberstaufen als einziger Ort in Deutschland das Prädikat Schroth-Heilbad mit der original Schrothkur, im Volksmund auch Glückskur genannt.

Glückskur - die vier Säulen der Schrothkur

Die Oberstaufener Schrothkur basiert auf der Lehre von Johann Schroth (1798 – 1856) mit ihren vier Säulen: Neben dem Fasten, dem rhythmischen Wechsel von Trink- und Trockentagen sowie Ruhe und Bewegung gehören morgendliche Schwitzpackungen zum Kurprogramm. Das Zusammenspiel der vier Komponenten aktiviert die Selbstheilungs- und Abwehrkräfte des Körpers und stärkt das Immunsystem. Der ganze Organismus pendelt sich wieder ein in die richtige Balance, für ein größeres Gefühl von Zufriedenheit und Gelassenheit, von körperlicher und seelischer Leichtigkeit. 

Säule 1: Die Schroth’sche Kost beruht auf den Prinzipien des Heilfastens. Die Diät ist frei von tierischen Fetten, tierischem Eiweiß und so gut wie salzlos. Stattdessen steht viel basisches Obst und Gemüse auf dem Speiseplan. Die Kost ist reich an Mineralien und Vitaminen. Der Säure-Basen-Haushalt wird ausbalanciert, der Blutdruck gesenkt, der Stoffwechsel und die Organe entlastet. Dafür, dass die gesunde Kost nicht langweilig schmeckt, sorgen in Oberstaufen die Küchenchefs mit frischen Kräutern und Gewürzen.

Säule 2: Für die Schroth'schen Trinkverordnung legt der Kurarzt je nach persönlichem Zustand die tägliche Menge an Flüssigkeit fest. Für alle Schrothler gilt: die Aufnahme der Trinkmenge an den sogenannten Trink- und Trockentagen soll einen deutlichen Unterschied darstellen. Neben einer morgendlichen Tasse Tee wird an den Trinktagen zusätzlich Wasser und Tee getrunken. An den Trockentagen steht ein Glas Orangensaft mit auf dem Plan. Der Wechsel der Trink- und Trockentage hat den Effekt der Gewebsdrainage, einer Entlastung des Bindegewebes: abgelagerte Stoffwechselprodukte, unter anderem Harnsäure, werden abtransportiert und ausgeschieden.

Säule 3: Die Schroth’sche Packung, die wohl wichtigste Säule, dürfte für Schroth-Neulinge die größere Herausforderung sein. Diese ist als ortsspezifisches Heilmittel für das Schroth-Heilbad Oberstaufen anerkannt. Dabei wird in den frühen Morgenstunden der bettwarme Körper für zwei Stunden in ein feuchtkaltes Leintuch eingepackt, umhüllt mit trockenen, warmen Decken und Wärmflaschen. Umgehend wird es wohlig warm, bald stellt sich ein Heilfieber ein: Abwehrkräfte werden gestärkt, der Stoffwechsel angekurbelt, Giftstoffe ausgeschwemmt.

Säule 4: Im direkten Zusammenhang steht folgerichtig auch die vierte Schroth’sche Säule: Ruhe und Bewegung . Bewegen Sie sich an den Trinktagen moderat, indem Sie wandern, radeln oder eine kleine Runde golfen. Und gönnen Sie sich an den Trockentagen mit geringer Flüssigkeitsaufnahme eine Auszeit mit Ruhe und Erholung. 
Die Abwechslung von Trink- und Trockentagen in Kombination mit Bewegungs- und Ruhetagen sorgt für ein ausbalanciertes Verhältnis zwischen An- und Entspannung mit positiven Auswirkungen auf das Nervensystem. 

Entspannung in Ihrer Heimat auf Zeit 

Das für Ihr Wohlbefinden unverzichtbare Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele ist in Oberstaufen auch abseits der Schrothkuren ein großes Thema. Runterkommen, entspannen, die Energiereserven wieder aufladen. Egal ob Gesundheits- und Vital-Hotel, Spa- und Wellnessressort oder Ferienwohnung: Im gesunden Heilklima Oberstaufens mit den zahlreichen Familienbetrieben finden Sie eine echte Heimat auf Zeit. Hier können Sie auf- und durchatmen, die Natur aktiv oder entspannt genießen, sich kulinarisch verwöhnen lassen und gelebte Tradition und Brauchtum erleben.