Wolfgang Sommerfeld ist Bundestrainer des Handball-Nachwuchses, Sportwissenschaftler und Mentaltrainer. Er war mehr als zwei Jahrzehnte in unterschiedlichen Funktionen für den Deutschen Handballbund, unter anderem als Sportdirektor, tätig. Zusätzlich zu seiner Laufbahn als Trainer im Leistungssport besitzt Sommerfeld langjährige Erfahrung als Mentaltrainer. Sein umfassendes Wissen bringt er in die Programmgestaltung von #gesundkannjeder ein. Im Team an der Seite von Philipp Lahm ist er verantwortlich für den Baustein der körperlichen Bewegung im Zusammenspiel mit geistiger Bewegung.

So macht das Programm etwa deutlich, wie einfach es ist, Bewegung in den Alltag zu integrieren. Das Training zur Grundlagenausdauer ist beispielsweise weder besonders anstrengend noch kompliziert: Wandern, Joggen oder Walken eigenen sich ideal dafür und lassen sich unkompliziert in den Alltag integrieren.

Schon gewusst? Bewegungsmangel gilt mittlerweile als Risikofaktor Nummer eins für die Gesundheit in den Industrienationen und hat damit das Rauchen abgelöst. Doch wie konnte es dazu kommen? Die Antwort ist laut Wolfgang Sommerfeld einfach und liegt in der Bequemlichkeit, die längst schon fester Bestandteil unseres Alltags ist.

Von Bürojobs und Lieferdiensten bis zur Fortbewegung mit dem Auto – die körperliche Bewegung ist dem Komfort und vielerlei Annehmlichkeiten gewichen. Wissenschaftlich bewiesen ist allerdings, dass dieses Verhalten Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und depressive Verstimmungen begünstigt. Bewegung sei der Schlüssel zum Erfolg und fördere die geistigen und physischen Fähigkeiten, davon ist Gesundheitsexperte Wolfgang Sommerfeld überzeugt. Dementsprechend lautet auch der Rat des Experten: „Regelmäßige Bewegung“ – genau das wird im Zuge des Gesundheitsprogramms #gesundkannjeder in den bayerischen Heilbädern und Kurorten vermittelt.