Einfach anfangen!
Gleich vornweg: Gesunde Ernährung geht schnell und lässt sich in jeden Alltag ganz unkompliziert integrieren. Sie müssen nur damit beginnen umzudenken. Kaufen Sie bewusst ein (regional und BIO), googeln Sie neue Rezepte, bestellen Sie im Restaurant einfach mal etwas anderes.
Fangen Sie in kleinen Schritten an - ersetzen Sie zunächst nur ein Produkt und hören Sie in sich hinein: Ihr Körper signalisiert Ihnen, was ihm gut tut und was nicht.
Jede noch so kleine Umstellung in der Ernährung zieht erfahrungsgemäß eine weitere Veränderung nach sich. Das passiert sozusagen fast automatisch - bis Sie irgendwann merken, dass Ihnen Ihre Ernährung von früher heute gar nicht mehr schmeckt.
Los geht´s!
Tipps der GESUNDES BAYERN-Experten
Unsere GESUNDES BAYERN Experten aus den bayerischen Heilbädern und Kurorten verraten Ihnen, wie Sie gesunde Ernährung ohne Verzicht in Ihren Alltag integrieren können und warum Sie dies auch unbedingt tun sollten.
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