Klimawandern im Werdenfels

Ein weiterer wichtiger Punkt im Heilklimaort: Die Temperaturunterschiede, die mit warmen Tagen und kalten Nächten einen besonders erholsamen Schlaf befördern. Dank der Winde und des permanenten Luftaustauschs gibt es dazu kaum drückend schwüle Tage, sondern fast immer gute, klare Luft. Und: Aufgrund der Höhenlage ist Garmisch-Partenkirchen mit seiner Pollenarmut das perfekte Ziel für Allergiker. „Auf über 1500 Höhenmetern haben Pollen keine Chance“, sagt Simone Reiter. „Wer etwa oben auf dem 1780 Meter hohen Wank ist, bewegt sich in absolut reiner Luft.“ Dazu noch ganz besonders: Als einer von nur 17 Heilklima-Orten in ganz Deutschland ist Garmisch-Partenkirchen noch mit dem zusätzlichen Prädikat „Premium Class“ zertifiziert. Entscheidende Kriterien dafür sind Nachhaltigkeit und ökologisches Wirtschaften, die gezielte Reduktion von CO2-Emissionen, die Förderung von sanftem und naturnahem Tourismus, aber auch die Unterstützung regionaler Produzenten.

Wirklich einzigartig ist in der Marktgemeinde die Heilklimatische Bewegungstherapie, die Forscher der Ludwigs-Maximilians-Universität nach wissenschaftlichen Erkenntnissen schon vor mehr als vier Jahrzehnten exklusiv für Garmisch-Partenkirchen entwickelten: Eine dreiwöchige, vom Hausarzt auf Rezept verschriebene Wanderkur, die nicht nur bei Infektanfälligkeit, Herz-Kreislauf-Problemen oder hohem Blutdruck hilft, sondern auch bei psychosomatischen Beschwerden und Erschöpfungszuständen. Dabei wird jede Therapie für jeden Gast einzeln abgestimmt. „Unsere Ärzte am Ort erstellen nach der Ankunft je nach Fitnesszustand und Belastungsfähigkeit einen individuell abgestimmten Tagesplan für die kommenden Wochen“, sagt Simone Reiter. „Ein Programm, das mit Massagen, mit Fango und Bädern ergänzt und abgerundet wird. Im Mittelpunkt steht dabei aber das Wandern.“

Wandertouren, auf denen Klimatherapeutinnen wie Simone Reiter ihren Gästen ein Bewusstsein vermitteln, wie sie die Wirkung des Heilklimas optimal für sich nutzen können.  Etwa wann der ideale Zeitpunkt für eine Pause ist, wie wichtig das Atmen ist, wenn man innehält und ganz bewusst tief durchschnauft. Oder auch die Wärmeregulierung. „Viele Menschen ziehen sich grundsätzlich immer zu warm an“, sagt die Gesundheitswanderführerin. „Lieber einmal mehr stehen bleiben und die Kleidung entsprechend der Temperatur immer wieder neu anpassen. Bei Passagen durch schattige Waldstücke den Pulli anziehen. Wenn man in die Sonne kommt, dann reicht auch das T-Shirt.“ Die Faustregel dabei: Die Körperschale sollte sich ganz leicht so kühl anfühlen, dass man sich bewegen und weitergehen möchte, um nicht zu frieren.

Dauert eine ärztlich verordnete Therapie im Idealfall drei Wochen, so stellen sich die positiven Effekte aber auch bei jenen Gästen ein, die nicht ganz so viel Zeit haben. „Jeder einzelne Tag in unserem Heilklima ist ein Gewinn für Körper, Geist und Seele“, sagt Simone Reiter. „Um den Organismus zu stabilisieren, die Leistungsfähigkeit zu stärken und auch in der Nacht den Schlaf zu verbessern.“ Ein Besuch in Garmisch-Partenkirchen hilft dabei nicht nur bei einem bestimmten Krankheitsbild, wenn bereits Beschwerden aufgetreten sind. Sondern vor allem auch präventiv. „Genau da wollen wir ansetzen“, so die Expertin. „Dass die Menschen nicht erst zu uns kommen, wenn sie sich ausgebrannt fühlen und zerrissen vom Alltag unter psychosomatischen Erschöpfungssyndromen leiden. Sondern dass sie vorbeugend handeln, dass sie sich etwas Gutes tun und gar nicht erst krank werden.“

Entscheidend für eine langfristige Wirkung ist natürlich auch ein geschärftes Bewusstsein für den Alltag zuhause, um dort aus gewohnten Verhaltensmustern auszubrechen. Die Wohnung nicht zu überheizen, die Klimaanlage oder den Luftbefeuchter nicht im Dauerbetrieb laufen zu lassen. „Mit einem künstlich erzeugten Klima gaukeln wir uns nur vor, dass wir uns etwas Gutes tun“, sagt Simone Reiter. „Viel besser ist es, mit dem Klima zu leben, das wir haben.“

Wie aber riecht eigentlich die Luft im Werdenfelser Land? Hat das Klima einen besonderen Duft? „Klar und rein“ fühle sie sich an, sagt Simone Reiter, „im Sommer riecht sie nach Morgentau, im Winter nach Schnee.“ Ansonsten sei es schwer zu beschreiben, sagt Simone Reiter. Besser, man verschafft sich selbst einen Eindruck. Vom erstklassigen Heilklima von Garmisch-Partenkirchen.